九条建议帮你控压

时间:2020-12-03 16:33       来源: 未知

高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病,长期血压升高会引起脑卒中、心梗、心衰、慢性肾病等靶器官损害,所以必须早防早控。近日,美国退伍军人事务部和国防部联合发布了《高血压控制管理指南》,为高血压患者稳住血压提供了专业指导。
研究团队召集多个科学小组,搜集了2013年12月至2019年3月的相关文献进行分析研究。研究人员发现,血压是一个持续的变量,在大多数人群中,收缩压随着年龄增长而上升,且与多种疾病的发生相关,如冠脉疾病、心衰、脑卒中、外周血管疾病和慢性肾病等。约1/3的美国成年人患有高血压,在超过80岁的老年人群中,75%的人有高血压症状;年轻群体中,约33%的人不知道自己患有高血压。
所以,不同年龄段的人都应关注血压,以防引起全身疾病。研究人员建议:1.成年人应定期测量血压,并在测量后休息5分钟,再测第二次,取平均值;2.最好使用电子血压仪,在专业诊室测量,如果没有条件可使用经过校验的水银血压计;3.收缩压大于130毫米汞柱要引起重视;4.60岁及以上的患者,尽量将收缩压控制在150毫米汞柱以下;5.60岁及以上的2型糖尿病患者,以收缩压小于140毫米汞柱为治疗目标;6.30岁及以上的患者,以舒张压小于90毫米汞柱为治疗目标;7.非药物疗法可选择减肥、运动和饮食调整等;8.药物治疗可遵医嘱,选择噻嗪类利尿剂、钙拮抗剂或血管紧张素转换酶抑制剂等;9.确诊为顽固性高血压的患者,建议添加盐皮质激素受体拮抗剂。▲(牛犇)

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